Program kursu
- 10 Sections
- 60 Lessons
- 10 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- Modul 1: Wprowadzenie do medytacji.6
- Modul 2: Medytacja Mindfulness.6
- 2.1Lekcja 1: Co to jest medytacja Mindfulness,
- 2.2Lekcja 2: Korzyści medytacji Mindfulness,
- 2.3Lekcja 3: Techniki medytacji Mindfulness,
- 2.4Lekcja 4: Praktyka medytacji Mindfulness,
- 2.5Lekcja 5: Głębsze zrozumienie medytacji Mindfulness,
- 2.6Lekcja 6: Zastosowanie medytacji Mindfulness w codziennym życiu.
- Modul 3: Medytacja transcendentalna.6
- 3.1Lekcja 1: Co to jest medytacja transcendentalna,
- 3.2Lekcja 2: Korzyści medytacji transcendentalnej,
- 3.3Lekcja 3: Techniki medytacji transcendentalnej,
- 3.4Lekcja 4: Praktyka medytacji transcendentalnej,
- 3.5Lekcja 5: Głębsze zrozumienie medytacji transcendentalnej,
- 3.6Lekcja 6: Zastosowanie medytacji transcendentalnej w codziennym życiu.
- Modul 4: Medytacja Vipassana.6
- Modul 5: Medytacja Życzliwości.6
- 5.1Lekcja 1: Co to jest medytacja życzliwości,
- 5.2Lekcja 2: Korzyści medytacji życzliwości,
- 5.3Lekcja 3: Techniki medytacji życzliwości,
- 5.4Lekcja 4: Praktyka medytacji życzliwości,
- 5.5Lekcja 5: Głębsze zrozumienie medytacji życzliwości,
- 5.6Lekcja 6: Zastosowanie medytacji życzliwości w codziennym życiu.
- Modul 6: Medytacje tematyczne.6
- 6.1Lekcja 1: Co to są medytacje tematyczne,
- 6.2Lekcja 2: Przykłady tematycznych medytacji,
- 6.3Lekcja 3: Techniki medytacji tematycznych,
- 6.4Lekcja 4: Praktyka medytacji tematycznych,
- 6.5Lekcja 5: Głębsze zrozumienie medytacji tematycznych,
- 6.6Lekcja 6: Zastosowanie medytacji tematycznych w codziennym życiu.
- Modul 7: Praktyka prowadzenia medytacji.6
- 7.1Lekcja 1: Jak przygotować się do prowadzenia medytacji,
- 7.2Lekcja 2: Jak zachęcić uczestników do medytacji,
- 7.3Lekcja 3: Praktyka prowadzenia różnych typów medytacji,
- 7.4Lekcja 4: Radzenie sobie z trudnościami podczas prowadzenia medytacji,
- 7.5Lekcja 5: Zrozumienie dynamiki grupy podczas medytacji,
- 7.6Lekcja 6: Przygotowanie do prowadzenia własnych warsztatów medytacji.
- Modul 8: Zaawansowane techniki medytacyjne.6
- 8.1Lekcja 1: Głębsza praktyka Mindfulness,
- 8.2Lekcja 2: Głębsza praktyka medytacji transcendentalnej,
- 8.3Lekcja 3: Głębsza praktyka medytacji Vipassana,
- 8.4Lekcja 4: Głębsza praktyka medytacji życzliwości,
- 8.5Lekcja 5: Zastosowanie zaawansowanych technik medytacyjnych,
- 8.6Lekcja 6: Jak kontynuować własny rozwój jako instruktora medytacji.
- Modul 9: Medytacja a codzienne życie.6
- Modul 10: Budowanie kariery jako instruktora medytacji.6
- 10.1Lekcja 1: Jak znaleźć swoją niszę jako instruktor medytacji,
- 10.2Lekcja 2: Jak promować siebie jako instruktora medytacji,
- 10.3Lekcja 3: Jak zarządzać finansami jako instruktor medytacji,
- 10.4Lekcja 4: Jak rozwijać siebie jako instruktora medytacji,
- 10.5Lekcja 5: Sieciowanie i budowanie społeczności,
- 10.6Lekcja 6: Kronika życia jako instruktora medytacji.