Program kursu
- 10 Sections
- 59 Lessons
- 10 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- Modul 1: Wprowadzenie do MBSR.6
- Modul 2: Przygotowanie do medytacji.6
- Modul 3: Uważność na co dzień.6
- Modul 4: Medytacje skierowane na ciało.6
- Modul 5: Radzenie sobie ze stresem.6
- Modul 6: Mindfulness a emocje.5
- Modul 7: Medytacje formalne6
- Modul 8: Skupienie i koncentracja.6
- Modul 9: Mindful Yoga i ruch.6
- Modul 10: Kontynuacja praktyki i konteksty zastosowań MBSR.6