Program kursu
- 10 Sections
- 60 Lessons
- Dożywotnio
Expand all sectionsCollapse all sections
- Modul 1: Wstęp do Mindfulness6
- Modul 2: Jak zacząć praktykować Mindfulness6
- Modul 3: Mindfulness i emocje6
- Modul 4: Mindfulness i ciało6
- Modul 5: Mindfulness a relacje z innymi6
- Modul 6: Zabawa w Mindfulness6
- Modul 7: Praktyka mindfulness w codziennych sytuacjach6
- Modul 8: Jak utrzymać praktykę Mindfulness6
- Modul 9: Medytacje Mindfulness6
- Modul 10: Podsumowanie i dalsze kroki6
- 10.1Lekcja 1: Przypomnienie podstaw Mindfulness
- 10.2Lekcja 2: Jak utrzymać praktykę mindfulness?
- 10.3Lekcja 3: Jak sprawdzić, czy Mindfulness działa?
- 10.4Lekcja 4: Dalsze zasoby do nauki Mindfulness
- 10.5Lekcja 5: Zdrowie psychiczne a Mindfulness
- 10.6Lekcja 6: Omówienie i podsumowanie modułu, zakończenie kursu