Kurs Shinrin Yoku – Zanuż się w świat leśnej terapeutyki
Odkryj prastarą sztukę japońskiego „kąpania się w lesie” i jej niezwykłe korzyści dzięki naszemu kursowi Shinrin Yoku. W dzisiejszym zglobalizowanym, pełnym stresu świecie, taki powrót do natury może być kluczem do przywrócenia równowagi i wewnętrznego spokoju. Nasz kurs został zaprojektowany, aby pomóc Ci zrelaksować się i nawiązać głębszy kontakt z naturą.
Co to jest Shinrin Yoku?
Shinrin Yoku, znane jako „kąpiele leśne”, to japońska praktyka, która polega na zanurzeniu się w atmosferze lasu, co przynosi korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Nasz kurs pozwoli Ci odkryć tajniki tej metody, oferując zarówno teoretyczne, jak i praktyczne doświadczenia.
Dla kogo jest ten kurs?
- Osoby żyjące w stresie: Jeśli Twoje życie jest pełne napięć i nieustannego pośpiechu, kąpiele leśne mogą być odpowiedzią na Twoje potrzeby.
- Miłośnicy przyrody: Jeśli lubisz spędzać czas na łonie natury, ten kurs poszerzy Twoją wiedzę i doznania.
- Pragnący wewnętrznego spokoju: Z naszym kursem nauczysz się, jak odnaleźć ciszę i spokój, aby zrównoważyć swoje życie.
Korzyści płynące z kursu Shinrin Yoku
- Redukcja stresu: Nauczysz się technik, które pomogą obniżyć poziom stresu i znieść jego negatywne skutki na organizm.
- Poprawa samopoczucia: Regularne praktykowanie „kąpieli leśnych” może znacząco poprawić Twój nastrój i samopoczucie emocjonalne.
- Zwiększenie możliwości koncentracji: Dzięki ćwiczeniom uważności i kontaktowi z naturą, zauważysz poprawę w swojej koncentracji i zdolności do skupienia się.
- Zwiększenie odporności organizmu: Kontakt z przyrodą wspiera układ odpornościowy poprzez zwiększoną produkcję białych krwinek.
- Poprawa jakości snu: Bliskość z naturą i odcięcie się od codziennego zgiełku pomaga w poprawie jakości i długości snu.
Czego nauczysz się na kursie?
- Podstaw teoretycznych i historii Shinrin Yoku.
- Technik uważności i jogi połączonych z naturą.
- Praktycznych ćwiczeń pozwalających czerpać pełnię korzyści z leśnych kąpieli.
Zainwestuj w siebie i daj sobie szansę na życie w harmonii dzięki kursowi Shinrin Yoku. Zapraszamy do zapisu, aby rozpocząć swoją podróż do lepszego zdrowia i samopoczucia.
Funkcje kursu
- Wykłady 60
- Egzamin 0
- Stopień Wszystkie poziomy
- Język Język polski
- Studenci 1792
- E-certyfikat Tak
- Zaliczenie Online Online
Zdobądź certyfikat i potwierdź swoje umiejętności!
Wygodnie ucz się online i zdobądź oficjalny certyfikat, który potwierdzi Twoje nowe umiejętności! Pokaż swoje zaangażowanie obecnemu albo przyszłemu pracodawcy – zyskaj awans, podwyżkę lub wymarzoną pracę.
Tylko u nas uzyskasz aż trzy dokumenty potwierdzające ukończenie kursu:
Certyfikat ukończenia kursu
Dokument potwierdza ukończenie kursu z wybranego zakresu tematycznego. Pochwal się nowymi umiejętnościami przed przełożonym lub dołącz certyfikat do CV, by zwiększyć swoje szanse na rozmowę kwalifikacyjną!
Zaświadczenie o zdobyciu wiedzy i umiejętności
Zacznij ekscytującą pracę w nowej branży już teraz! Zaświadczenie szczegółowo dokumentuje zdobyte umiejętności i wiedzę. Pokaż się pracodawcy z mocnej strony!
Suplement do zaświadczenia
Suplement przedstawia szczegółowy plan kursu, uwzględniając wszystkie przerobione przez Ciebie moduły. Umożliwia szybkie zapoznanie się z Twoim szczegółowym zakresem wiedzy.
Chcę certyfikat w wersji papierowej!
Po ukończeniu kursu przejdź do zakładki „certyfikaty”. Znajdziesz tam dokumenty dostępne w 12 językach, które pomogą Ci zaprezentować swoje umiejętności na międzynarodowym rynku pracy (honorowany we wszystkich krajach Unii Europejskiej oraz EFTA).
Certyfikat Courser to świetny argument podczas rozmowy z pracodawcą o awansie lub podwyżce. Dokument przydaje się również podczas starań o dofinansowania z Urzędu Pracy.
W cenie 49 zł otrzymasz komplet dokumentów z dostawą pod wskazany adres!
Co musisz wiedzieć o certyfikacie od Courser?
- Certyfikat Courser to potwierdzenie, że wszystkie lekcje kursu zostały przez Ciebie przerobione. Informuje o podjętym trudzie pogłębiania wiedzy w kierunkowym zakresie tematycznym.
- Po zakończeniu kursu możesz pobrać certyfikat w formie PDF, który zawiera się w cenie kursu, lub zamówić komplet dokumentów w formie papierowej.
- Certyfikat Courser nie zastępuje formalnego wykształcenia ani kwalifikacji zawodowych. W takim celu należy podjąć wieloetapową naukę w szkole branżowej, techniku, szkole policealnej lub na uczelni wyższej.
- W dzisiejszym świecie liczą się przede wszystkim: zdobyta wiedza i posiadane umiejętności. Certyfikat Courser potwierdza, że rozwijasz się i poszerzasz swoje kompetencje – to kluczowy atut na współczesnym rynku pracy.
Program kursu
- 10 Sections
- 60 Lessons
- Dożywotnio
- Modul 1: Wstęp do Shinrin Yoku6
- Modul 2: Wyposażenie i przygotowanie do Shinrin Yoku6
- Modul 3: Praktyka Shinrin Yoku6
- Modul 4: Zgłębianie wiedzy o Shinrin Yoku6
- Modul 5: Shinrin Yoku dla zdrowia psychicznego6
- Modul 6: Shinrin Yoku dla zdrowia fizycznego6
- Modul 7: Shinrin Yoku dla duchowego rozwoju6
- Modul 8: Shinrin Yoku w codziennym życiu6
- 8.1Lekcja 1: Integracja Shinrin Yoku z codziennym życiem,
- 8.2Lekcja 2: Dostosowywanie praktyk Shinrin Yoku,
- 8.3Lekcja 3: Techniki relaksacji,
- 8.4Lekcja 4: Shinrin Yoku a zdrowe nawyki życiowe,
- 8.5Lekcja 5: Stworzenie osobistego harmonogramu sesji Shinrin Yoku,
- 8.6Lekcja 6: Prowadzenie dziennika Shinrin Yoku
- Modul 9: Shinrin Yoku dla rodzin i grup6
- 9.1Lekcja 1: Organizacja grupowej sesji Shinrin Yoku,
- 9.2Lekcja 2: Shinrin Yoku z dziećmi,
- 9.3Lekcja 3: Wykorzystanie Shinrin Yoku w edukacji,
- 9.4Lekcja 4: Shinrin Yoku w terapii grupowej,
- 9.5Lekcja 5: Osiąganie spokoju przez grupowe ćwiczenia Shinrin Yoku,
- 9.6Lekcja 6: Zasady bezpiecznej praktyki w grupie
- Modul 10: Zakończenie kursu i dalsza praktyka6
- 10.1Lekcja 1: Podsumowanie nauki,
- 10.2Lekcja 2: Jak rozpocząć samodzielną praktykę,
- 10.3Lekcja 3: Jak utrzymać motywację do regularnej praktyki,
- 10.4Lekcja 4: Możliwości dalszego rozwoju i szkolenia,
- 10.5Lekcja 5: Tworzenie własnych sesji Shinrin Yoku,
- 10.6Lekcja 6: Egzamin końcowy i certyfikat ukończenia.
