Program kursu
- 10 Sections
- 60 Lessons
- 10 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- Modul 1: Podstawy mindfulness.6
- Modul 2: Nauka obecności.6
- Modul 3: Mindfulness a emocje.6
- Modul 4: Mindfulness w relacjach.6
- Modul 5: Mindfulness w pracy.6
- 5.1Lekcja 1: Mindfulness a stres na miejscu pracy,
- 5.2Lekcja 2: Mindfulness a podejmowanie decyzji,
- 5.3Lekcja 3: Techniki relaksacyjne na pracę,
- 5.4Lekcja 4: Praktykowanie uważności w rutynowych zadaniach,
- 5.5Lekcja 5: Mindfulness a zadowolenie z pracy,
- 5.6Lekcja 6: Tworzenie zdrowego równowagi między pracą a życiem.
- Modul 6: Zaawansowane praktyki mindfulness.6
- Modul 7: Przygotowanie do bycia trenerem mindfulness.6
- 7.1Lekcja 1: Co to znaczy być trenerem mindfulness,
- 7.2Lekcja 2: Umiejętności, które każdy trener potrzebuje,
- 7.3Lekcja 3: Doskonalenie swojej praktyki mindfulness,
- 7.4Lekcja 4: Tworzenie planu nauczania mindfulness,
- 7.5Lekcja 5: Techniki prowadzenia sesji mindfulness,
- 7.6Lekcja 6: Opieka nad sobą jako trener.
- Modul 8: Praca z klientami.6
- Modul 9: Właściwości trenera mindfulness.6
- Modul 10: Różne zastosowania mindfulness.6